«خشمگین شوید، اما گناه نکنید» (افسسیان ۴:۲۶ NKJV) راهنمایی برای مسیحیان است تا بر اساس آن زندگی کنند. با این حال، حفظ این امر به طور مداوم با تلاش خود شخص غیرممکن است. این تنها تحت کنترل روح‌القدس امکان‌پذیر است. بله، حتی یک غیرمؤمن نیز می‌تواند احساسات خود را تا حدی کنترل کند، اما همیشه یک نقطه شکست وجود دارد که خشم از آستانه خودتوانمندسازی فرد فراتر می‌رود. متأسفانه، این اتفاق اغلب برای مسیحیان نیز می‌افتد، زمانی که با خداوند هماهنگ نیستند.
مقاله‌ای از الیور بورکمن در ۱۱ می ۲۰۱۹ که توسط TheGuardian.com منتشر شد، گزارش داد: «بهترین داده‌هایی که در اختیار داریم نشان می‌دهد که به طور کلی، ما واقعاً خشمگین‌تر می‌شویم. سال گذشته [۲۰۱۸]، ۲۲ درصد از پاسخ‌دهندگان در سراسر جهان به سازمان گالوپ گفتند که احساس خشم می‌کنند، که یک رکورد از زمانی است که این سؤال برای اولین بار در سال ۲۰۰۶ پرسیده شد. و چیز دیگری، حتی دشوارتر برای اندازه‌گیری، نیز متفاوت به نظر می‌رسد: گویی خشم ما ترشیده و فاسد شده است. به عنوان یک جامعه، به نظر می‌رسد که ما آن را ابراز نمی‌کنیم و ادامه نمی‌دهیم، بلکه در آن می‌جوشیم – تا اینکه در نهایت، به خشونت و نفرت تبدیل می‌شود.» آیا اوضاع از سال ۲۰۱۹ بهتر شده است؟ ما با قاطعیت پاسخ می‌دهیم: «نه!»
در این چند سال چه دیده‌ایم؟ در اینجا و خارج از کشور، مردم با خشمی انباشته اعتراض کرده‌اند که منجر به تخریب، غارت و حتی از دست دادن جان شده است. خشم انباشته شده به ناآرامی‌های گسترده و تلاش برای سرنگونی دولت‌ها منجر شده است.
کلام خدا را در نظر بگیرید
این پدیده جدیدی نیست. آیا این همان چیزی نیست که باید از دنیا انتظار داشته باشیم؟ باید به یاد داشت که ملت‌های غیریهودی در کتاب مقدس به عنوان دریاهای ناآرام توصیف شده‌اند (نگاه کنید به مزامیر ۶۵:۷؛ اشعیا ۱۷:۱۲). خداوند بر همه چیز حاکم است (مزامیر ۵۰:۱۱؛ حزقیال ۱۸:۴؛ دانیال ۴:۳۴-۳۵). با این حال، او به ملت‌ها اجازه می‌دهد تا توسط شیطان کنترل شوند – کسی که به خداوند ما در مورد پادشاهی‌های جهان گفت: «همه اینها را به تو خواهم داد» (متی ۴:۹).
بیشتر به آنچه نظرسنجی نشان داد توجه کنید: «۲۲ درصد از پاسخ‌دهندگان در سراسر جهان به سازمان گالوپ گفتند که احساس خشم می‌کنند.» آیا این تعداد شامل مسیحیان نیز می‌شد؟ به نظر می‌رسد که گالوپ تفاوتی در اعتقادات قائل نشده است. امید است که هر مؤمنی که در نظرسنجی شرکت کرده باشد، ممکن است در واقع از بالاتر رفتن درصد از آنچه گزارش شده بود، جلوگیری کرده باشد.
متأسفانه، می‌توان نتیجه گرفت که بسیاری از مسیحیان احساس خشم می‌کنند. چرا پولس رسول می‌گوید: «هر تلخی و خشم و غضب و فریاد و بدگویی را با هر نوع بدخواهی از خود دور کنید» (افسسیان ۴:۳۱). پطرس گفت: «پس هر نوع بدخواهی و هر نوع فریب و ریا و حسادت و هر نوع بدگویی را کنار بگذارید» (۱ پطرس ۲:۱). به کلمه «بدخواهی» توجه کنید. معلم کتاب مقدس و گوینده رادیو جی. ورنون مک‌گی بدخواهی را «خشم منجمد» تعریف کرد. این می‌تواند به خشونت و نفرت تبدیل شود. اگر قوم خداوند از این احساس رها بودند، رسولان پولس و پطرس مجبور نبودند چنین اظهاراتی را بیان کنند.
اما ممکن است بگویید: «عیسی خداوند خشم خود را ابراز کرد» (نگاه کنید به مرقس ۳:۵؛ یوحنا ۲:۱۳-۱۷). بله، او این کار را کرد. با این حال، او به آیه «خشمگین شوید،» و گناه نکنید»نیز وفادار بود. هر یک از ابراز خشم خداوند، چیزی بود که مردم گاهی اوقات آن را «خشم عادلانه» می‌نامند.
در حالی که خداوند همیشه بر احساسات خود کنترل کامل داشت، آیا ما می‌توانیم این را در مورد خودمان بگوییم؟ احتمالاً نه! در واقع، درست از ابتدای دوره کلیسا، خشم و بدخواهی در جامعه مسیحی وجود داشت. پولس در قرن اول قبلاً دیده بود که برادر علیه برادر به دادگاه می‌رود (۱ قرنتیان ۶:۶)، احتمالاً در نتیجه خشمی که به سطح بعدی گناهکاری منتقل شده بود. چه کسی کلیسای محلی را نمی‌شناسد که در آن خشم باعث شده مردم محل عبادت را ترک کنند یا در آن این گناه باعث شکاف در جامعه کلیسا شده است!
چند توصیه عملی
پولس به ایمانداران دستور داد که «همه اینها را از خود دور کنید: خشم، غضب، بدخواهی...» (کولسیان ۳:۸). بدون شک، برخی از مسیحیان با خشم مشکل واقعی دارند. آنها ممکن است آن را با این ادعا که فقط بخشی از شخصیت آنهاست، توجیه کنند. دیگران شخصیت متفاوتی دارند و ممکن است به سرعت عشمگین نشوند، با این حال هر کسی گاهی اوقات عصبانی می‌شود. چه به راحتی عصبانی شود و چه آرام‌تر، هر ایماندار باید با این مشکل کنار بیاید. چگونه می‌توان این کار را انجام داد؟
گفتن اینکه «به خداوند اعتماد کنید تا به شما در کنترل خشمتان کمک کند» آسان خواهد بود. بله، این اولین جایی است که باید شروع کرد. همانطور که قبلاً گفته شد، کنترل خشم با تلاش خود شخص غیرممکن است. این تنها تحت کنترل روح‌القدس امکان‌پذیر است. هرچه بیشتر با خداوند راه برویم و کلام او را بخوانیم، احتمال بیشتری دارد که بتوانیم احساسات خود را کنترل کنیم تا اینکه آنها ما را کنترل کنند.
در اینجا چند نکته عقلانی وجود دارد که ممکن است مفید باشد. اگر کسی مشکل واقعی خشم دارد، و برای کسانی که ممکن است گاهی اوقات منفجر شوند، این نکات ممکن است کمک کند:
- به طور منظم دعا کنید که خداوند به شما در مقابله با خشمتان کمک کند. اگر خشم شروع به جمع شدن کرد، او را صدا بزنید:
«در روز سختی مرا بخوان؛ تو را نجات خواهم داد و تو مرا جلال خواهی داد» (مزامیر ۵۰:۱۵).
- وقتی احساس می‌کنید که توسط آنچه خدا در زندگی شما اجازه داده است، ناعادلانه رفتار می‌شود، به او بگویید! این کاری بود که ایوب انجام داد. از او برای آرامش در مورد مسئله‌ای که تجربه می‌کنید، بخواهید:
«به خدا خواهم گفت، مرا محکوم نکن؛ به من نشان بده چرا با من ستیز می‌کنی» (ایوب ۱۰:۲).
- اگر نسبت به کسی خشمگین هستید، روزانه برای او دعا کنید. از ۱ قرنتیان ۱۳ به عنوان راهنمای خود استفاده کنید.
- وقتی عصبانی می‌شوید اما خشمتان در درون شما مهار شده و با صدای بلند ابراز نشده است، آن را فقط به خداوند اعتراف کنید. از او بخواهید که در مورد نگرش شما نسبت به فرد یا حادثه‌ای که خشم شما را برانگیخته است، به شما کمک کند.
«اگر گناهان خود را اعتراف کنیم، او امین و عادل است که گناهان ما را ببخشد و ما را از هر ناراستی پاک سازد» (۱ یوحنا ۱:۹).
- اگر از کسی عصبانی شده‌اید و احساسات خود را به آن شخص ابراز کرده‌اید، ابتدا آن را به خداوند اعتراف کنید. سپس سعی کنید با اعتراف به آن شخص در مورد خطای خاص خود، هرچه سریع‌تر اوضاع را درست کنید:
««خشمگین شوید، و گناه نکنید»: نگذارید خورشید بر خشم شما غروب کند» (افسسیان ۴:۲۶).
- اگر کسی هست که به طور منظم شما را آزار می‌دهد و حل مسائلی که باعث خشم مکرر شما می‌شود غیرممکن است، از موضوع حساس با آن شخص اجتناب کنید و در صورت لزوم، تا حد امکان از آن فرد دوری کنید.
«از بحث‌های احمقانه... [و] نزاع‌ها دوری کنید» (تیطس ۳:۹).
- اگر شخصی در محل کار به طور خطرناکی احساسات شما را تحریک می‌کند، ممکن است بتوانید از مدیریت بخواهید که به وضعیت رسیدگی کند، به خصوص اگر اقدامات آن شخص ممکن است محل کار را به خطر بیندازد. اگر حل اختلافات ممکن نیست، به دنبال شغل دیگری باشید:
«تا آنجا که به شما بستگی دارد، با همه مردم در صلح زندگی کنید» (رومیان ۱۲:۱۸).
- برای کسانی که مشکل جدی خشم دارند، ممکن است خوب باشد که یک مربی پیدا کنند که بتواند کاملاً با شما صادق باشد. آن شخصی که می‌توانید به او مراجعه کنید، می‌تواند به شما کمک کند تا در این زمینه پاسخگو باشید، زیرا
«زخم‌های دوست وفادارند» (امثال ۲۷:۶).
- در جایی که ممکن است فردی مشکل تقریباً غیرقابل کنترلی داشته باشد، ممکن است منطقی باشد که یک برنامه مدیریت خشم را در نظر بگیرد. در حالی که این تنها پاسخ به مشکلات خشم یک فرد نیست (کمک روحانی ضروری است)، می‌تواند در مشاوره در مورد ابزارهای کنترل و شناسایی نقاط تحریک کننده کمک کند.
«کسی که به نصیحت گوش می‌دهد، داناست» (امثال ۱۲:۱۵).
- آیا شما، خواننده عزیز، هنوز خداوند را به عنوان نجات‌دهنده و صلح‌ساز خود نمی‌شناسید؟ او می‌تواند و به شما کمک خواهد کرد وقتی گناهان خود را با قلبی پشیمان به او اعتراف کنید و نام او را برای نجات بخوانید!
«هر که نام خداوند را بخواند، نجات خواهد یافت» (اعمال ۲:۲۱).
اول قرنتیان ۱۳ NKJV اگرچه به زبان‌های انسان‌ها و فرشتگان سخن بگویم، اما محبت نداشته باشم، مانند برنج صداکننده یا سنجی پرصدا شده‌ام. و اگرچه موهبت نبوت داشته باشم و همه اسرار و همه دانش را بفهمم، و اگرچه همه ایمان را داشته باشم، به طوری که بتوانم کوه‌ها را جابجا کنم، اما محبت نداشته باشم، هیچ هستم. و اگرچه همه اموال خود را برای تغذیه فقرا ببخشم، و اگرچه بدن خود را برای سوختن بدهم، اما محبت نداشته باشم، هیچ سودی برایم ندارد. محبت صبور و مهربان است؛ محبت حسادت نمی‌ورزد؛ محبت خودنمایی نمی‌کند، مغرور نمی‌شود؛ بی‌ادبانه رفتار نمی‌کند، به دنبال منافع خود نیست، تحریک نمی‌شود، بدگمانی نمی‌کند؛ از بی‌عدالتی شاد نمی‌شود، بلکه از حقیقت شاد می‌شود؛ همه چیز را تحمل می‌کند، همه چیز را باور می‌کند، همه چیز را امید دارد، همه چیز را تاب می‌آورد. محبت هرگز شکست نمی‌خورد. اما اگر نبوت‌ها باشند، از بین خواهند رفت؛ اگر زبان‌ها باشند، متوقف خواهند شد؛ اگر دانش باشد، محو خواهد شد. زیرا ما جزئی می‌دانیم و جزئی نبوت می‌کنیم. اما وقتی آنچه کامل است بیاید، آنگاه آنچه جزئی است از بین خواهد رفت. وقتی کودک بودم، مانند کودک سخن می‌گفتم، مانند کودک می‌فهمیدم، مانند کودک فکر می‌کردم؛ اما وقتی مرد شدم، چیزهای کودکانه را کنار گذاشتم. زیرا اکنون در آینه، تاریک می‌بینیم، اما آنگاه رو در رو. اکنون جزئی می‌دانم، اما آنگاه همانطور که شناخته شده‌ام، خواهم دانست. و اکنون ایمان، امید، محبت، این سه باقی می‌مانند؛ اما بزرگترین اینها محبت است.
