غلبه بر استرس میانسالی در زندگی زناشویی و خانوادگی

غلبه بر استرس میانسالی در زندگی زناشویی و خانوادگی
مارچ ۸, ۲۰۲۵
۱۱ حداقل زمان مطالعه

«ما دیوار را بازسازی کردیم تا همه آن به نیمه ارتفاع خود رسید، زیرا با تمام وجود خود کار کردند.»

«توان کارگران رو به اتمام است و آنقدر آوار زیاد است که نمی‌توانیم بسازیم.»

ماه گذشته ما ماهیت میانسالی را از منظر یک فرد، شریک و والد در خانواده‌ای که همه فرزندان خانه را ترک کرده‌اند، بررسی کردیم و آن را به میانی بازسازی دیوار در نحمیا تشبیه کردیم. ما اشاره کردیم که زوج‌ها در مواجهه با سال‌های میانی خود، اغلب با آوارهای ناامیدی‌ها، آسیب‌ها و استرس‌هایی که در ‌شان انباشته شده است، درگیر هستند. از نظر رشدی، آنها باید با وظایف میانسالی روبرو شوند که شامل: یادگیری دوباره زوج بودن؛ سازماندهی مجدد ، فضا و انرژی در پرتو خالی؛ بازنگری اولویت‌ها، ارزیابی مجدد مسیر و ایجاد یک مسیر برای سال‌های میانی؛ و پاکسازی آشفتگی‌هایی که ممکن است ازدواج را متوقف کرده باشد، و در نتیجه هیجان رابطه را دوباره کند.

هدف این مقاله بررسی برخی اصول و مثال‌های مقدس است که منابع لازم را برای زوج‌ها و خانواده‌های میانسال فراهم می‌کند تا بر آوارها غلبه کنند و بر استرس‌های میانسالی به گونه‌ای غلبه کنند که را دهد و انعطاف‌پذیری را در خانواده تقویت کند.

شعار برای میانسالی

پیام انگیزشی نحمیا به کارگران خسته بر دیوار ، چالشی برای زوج‌های میانسال است. بلافاصله پس از اینکه او موانع پروژه ساخت و ساز را تصدیق می‌کند، می‌گوید: « بزرگ و مهیب را به یاد آورید» ( NIV). او توجه را از ناکافی بودن قدرت انسانی به منابع نامحدود خدا معطوف می‌کند. مطمئناً در میانسالی، حکمت عدم اتکا به منابع خودمان شروع به معنا پیدا می‌کند. بنابراین اولین قدم برای پاکسازی آوارها این است که ذهن خود را از شرایطمان برداریم و بر متمرکز کنیم.

مأموریت برای میانسالی

میانسالی ارزیابی مجدد و تغییر مسیر است. اگر تکالیف خود را که در مقاله ماه گذشته تعیین شده بود انجام داده‌اید، یک ارزیابی شخصی انجام داده‌اید که به شما کمک کرده است تا موقعیت خود را به عنوان یک فرد، شریک و والد با استفاده از مقیاس‌های مقدس مربوط به عواطف یا احساسات خود ()، رفتار یا خود () و شناخت یا افکار خود () شناسایی کنید. با این حال، هدف از چنین ارزیابی‌ای فراهم کردن مبنایی برای انجام وظیفه اصلی یک زوج مسیحی در میانسالی است که به یا انجام کار خداست.

تصادفی نیست که صلاحیت‌های و وزارت در کلیسا مستقیماً با عملکرد فرد در زمینه زناشویی و خانوادگی مرتبط است. صلاحیت‌های در کلیسای را توصیف می‌کند. این مدارک شامل شخصیت و شخصی، یک رابطه زناشویی مثبت و یک خانواده کارآمد است. در واقع، سؤال بلاغی که این بخش را خلاصه می‌کند، همه چیز را می‌گوید: «اگر کسی نداند چگونه خانواده خود را اداره کند، چگونه می‌تواند از کلیسای خدا کند؟» ()

تفسیری بر این بخش نشان می‌دهد که برای اکثر زوج‌های متأهل دارای فرزند، اولویت‌های آنها پس از روابط فردی‌شان با باید این باشد: ازدواج (نقش شریک)، خانواده (نقش والد) و کار (نقش تأمین‌کننده). اولین مسئولیت آنها باید در خانواده باشد قبل از ورود به در کلیسا. بنابراین هنگامی که میانسالی فرا می‌رسد، می‌تواند یک انتقال طبیعی به کار باشد، که آموزش شما را با صلاحیت‌های ذکر شده در اول تیموتائوس ۳ به اوج می‌رساند.

مدل‌ها و پیام‌های میانسالی

در که مقدس پر از ‌هایی از افراد در میانسالی است که با و ایمان خود دست و پنجه نرم کرده‌اند، من فقط سه مورد را برای تأکید بر جنبه‌های کلیدی مقابله مؤثر با استرس‌های میانسالی و در مأموریت میانسالی انجام کار انتخاب کرده‌ام. این سه عبارتند از: مادر ؛ رسول؛ و خانواده زبدی.

بحران میانسالی

هیچ دردی برای یک والد بزرگتر از دیدن مرگ فرزندش نیست. هنگامی که در پای ایستاده بود () در که پسر اولش به طرز وحشیانه‌ای مصلوب می‌شد، قلبش باید شکسته باشد. درماندگی، عذاب و ناباوری باید طاقت‌فرسا بوده باشد. سپس اینکه فرزندی که او را گشوده بود، با عشق و شفقت به او نگاه کند و بگوید: «ای زن عزیز، این پسر توست» (اشاره به یوحنا، ) باید هم تسلی‌بخش و هم گیج‌کننده بوده باشد: تسلی‌بخش از این جهت که در میان درد خود به فکر رفاه او بود، اما گیج‌کننده از این جهت که او را به از کسی خارج از خانواده (نه فرزندان دیگرش) هدایت کرد. اینجا چه اتفاقی می‌افتاد؟

بحران میانسالی به عنوان دشوارترین گذار شده است. نه تنها او با از دست دادن پسرش زیر و رو شد، بلکه او مجبور شد تغییری ایجاد کند که هیچ انسان دیگری هرگز مجبور به انجام آن نشده است. او مجبور شد خود را از دیدن به عنوان پسرش، به باور اینکه او نجات‌دهنده و اوست، تغییر دهد. او چگونه این کار را انجام داد؟ مطمئناً فیض خدا درگیر بود ()؛ و تجربیات خودش در که او را در حال رشد می‌دید () و در او می‌کرد () کمک کرد. سپردن او به یوحنا – کسی که به نزدیک بود، اما خارج از خانواده – نیز ممکن است کمک کرده باشد. اما راه اصلی که بحران را تحمل کرد – گذار را انجام داد و بر درد غلبه کرد – این بود که خود را در انجام کار غرق کرد.

در او را می‌یابیم که با ، زنان دیگر و پسرانش در حال دعا و انتظار برای راهنمایی جمع شده است. بخش جدایی‌ناپذیری از اولین کلیسا در بود و نقش خود را در کمک به تغییر باورهای فرزندانش نیز کرد. (تغییر دیدگاه آنها از به عنوان برادر به به عنوان نجات‌دهنده و نیز کار آسانی برای آنها نبود.) غرق شدن در انجام کار به او این امکان را داد که درد را التیام بخشد و بر آوارهای میانسالی خود غلبه کند.

شعارهای میانسالی

از بسیاری جهات، تمام بزرگسالی را می‌توان یک حماسه میانسالی نامید. هر بار که به اوج قدرت می‌رسید، سرنگون می‌شد و درس جدیدی می‌آموخت. به عنوان یک ستاره جوان و در حال ظهور در میان ()، با آزار و اذیت کلیسا برای خود شهرتی کسب کرد (). سپس در راه با ملاقات کرد ()، و تمام دنیایش از هم پاشید تا اینکه را به عنوان نجات‌دهنده خود پذیرفت. تمام مدارک و آموزش‌هایش به هدر رفت، و او به برده شد تا برای مأموریت خود به عنوان رسولی برای آموزش ببیند ().

متعاقباً، به عنوان یک بزرگسال بالغ، این اصل حیاتی را آموخت: «هر آنچه برای من سود بود، اکنون به خاطر زیان می‌دانم» (). و او از دیدن به عنوان نجات‌دهنده خود به شناخت او به عنوان گذار کرد. سپس، هنگامی که به عنوان یک رسول شروع به کار کرد، با ناملایماتی تقویت شد که ممکن است او را تا حدودی آسیب‌ناپذیر کرده باشد (). پس از تحمل تمام آنچه تحمل کرد، آیا شما شروع به احساس شکست‌ناپذیری نمی‌کنید – البته با کمک ؟

پس با چه چیزی باید کنار می‌آمد که او را به عنوان یکی از الگوهای میانسالی ما واجد شرایط می‌کند؟ او به آن به عنوان «» خود اشاره می‌کند (). ما نمی‌دانیم چه بود، اما می‌دانیم که آنقدر را آزار می‌داد که سه بار از التماس کرد تا آن را بردارد. با این کار او وابستگی را آموخت. در زمانی که می‌توانست انتظار داشته باشد قوی باشد و با فشارهای و مأموریت خود کنار بیاید، پاسخی دریافت کرد که او را به آسیب‌پذیری خود آگاه کرد: «فیض من برای کافی است، زیرا قدرت من در ضعف کامل می‌شود» (). او باید می‌آموخت که وقتی ضعیف بود، در قوی بود.

در نهایت این تجربیات او را به آنچه من سه شعار برای میانسالی می‌نامم، سوق داد. اول، قدرت ما در است و نه در خودمان: «قدرت من (خدا) در ضعف کامل می‌شود» و «وقتی ضعیف هستم، آنگاه قوی هستم» (،۱۱). دوم، ما باید به جلو نگاه کنیم نه به عقب: «آنچه را که پشت است فراموش کرده و به سوی آنچه در پیش است می‌کوشم، به سوی هدف می‌شتابم تا ‌ای را که خدا مرا به سوی آن در به فراخوانده است، به دست آورم» (). سوم، رضایت نه کنترل، کلید مقابله در میانسالی است: «من راز راضی بودن در هر موقعیت و هر شرایطی را آموخته‌ام، چه باشم و چه گرسنه، چه در فراوانی کنم و چه در . من می‌توانم همه چیز را از طریق او که به من قدرت می‌دهد انجام دهم» ()، و «تقوا با رضایت، سود بزرگی است» ().

زبدی و همسرش: یک زوج میانسال

اگر تا به حال موردی بالقوه برای پشیمانی و تلخی در میانسالی وجود داشته باشد، زبدی خواهد بود. و این تقصیر خواهد بود. بیایید لحظه‌ای به این موضوع فکر کنیم. با استخدام پسرانش، یعقوب و یوحنا، برای شاگردی خود، کسب و کار ماهیگیری خانوادگی زبدی را نابود کرد (). اگر این کافی نبود، همسرش سپس پسرانش را در راه به دنبال کرد و درخواست‌های بی‌شرمانه‌ای را در تلاش برای تثبیت مشاغل جدیدشان در پادشاهی آینده مطرح کرد (). پس چه کسی در خانه زبدی را آماده می‌کرد؟ و اگر همسرش جسارت داشت از بخواهد پسرانش را دستیاران اول خود کند، احتمالاً چه خواسته‌هایی از شوهر بیچاره‌اش می‌کرد؟

البته همه اینها حدس و گمان‌های بیهوده انسانی است. آنچه ما می‌دانیم این است که خانواده زبدی متعهد به انجام کار بودند. برای او مشکلی نبود که پسرانش باشند. برای همسرش خوب بود که در در اینجا روی تا پای فعال باشد (). حتی این واقعیت که مادرش را به یوحنا، پسر زبدی، سپرد، چیزهای زیادی در مورد تعهد خانواده می‌گوید. ظاهراً زبدی مشکلی با پشت صحنه بودن و صرفاً کار کردن در شغل ماهیگیری خود به عنوان یک تأمین‌کننده نداشت.

ظاهراً فعالیت عمومی‌تر همسرش تهدیدی برای غرور او نبود، و او بود از او در به حمایت کند. و چگونه می‌دانیم؟ این یک نکته بسیار ظریف است، اما ما حتی نام همسر زبدی را نمی‌دانیم. با این حال، کلام خدا برای همیشه زبدی و همسرش را به عنوان یک زوج در عبارت «مادر پسران زبدی» (؛ ۲۷:۵۶) به هم پیوند می‌دهد. به این ترتیب، من آنها را یک زوج میانسال می‌دانم که خود را در کار غرق کردند و خود را وقف انجام کار خدا کردند.

برداشتن آوار

پس چه اتفاقی می‌افتد وقتی یک زوج میانسال متعهد به به و انجام کار خدا می‌شوند؟ وقتی تمرکز آنها بر خداست، و آنها به دنبال اراده او هستند، تمرکز آنها از یکدیگر و آسیب‌ها، ناامیدی‌ها و آزمایش‌های گذشته که می‌توانست آنها را منحرف و ناراحت کند، برداشته می‌شود. همانطور که هر یک به دنبال به هستند، آنها رضایت و معنای متقابل در پیدا می‌کنند که نه تنها در این بلکه برای ابدیت سودمند است. همانطور که با هم کار می‌کنند و از یکدیگر حمایت می‌کنند، ازدواج آنها انرژی می‌گیرد، و آنها متوجه می‌شوند که قدرتی را که برای مسیر پیش رو نیاز دارند، دارند. به عنوان یک زوج، آنها هدفی در و همچنین اطمینان خواهند داشت که رضایت با هر شرایطی که در آن قرار می‌گیرند، همراه خواهد بود.

و در نهایت، یک مزیت جانبی وجود دارد: اگر والدین در انجام کار خدا غرق شوند، وقت نخواهند داشت که در کار فرزندان بزرگسال خود دخالت کنند. این هدیه‌ای به فرزندان آنهاست که تنش زناشویی را که اغلب ناشی از دخالت خانواده همسر است، کاهش می‌دهد. اگر آنها را با نوه‌هایی برکت دهد، به عنوان عاشقان ‌وقت برای نوه‌هایشان مورد استقبال قرار خواهند گرفت. آنها الگویی برای فرزندان و نوه‌هایشان خواهند بود و بدین ترتیب میراث را به بعدی منتقل خواهند کرد. با کمک ، آوارهایی که باعث می‌شود زوج‌ها در میانسالی گیر کنند، پاک خواهد شد، و آنها قادر خواهند بود به وظیفه «ساختن دیوار» و انجام کار به عنوان افراد، شرکا و والدین ادامه دهند.

این مقاله دو قسمتی به پایان می‌رسد.

مقاله‌های مرتبط

در اصل در GTPress منتشر شده است. با هوش مصنوعی ترجمه شده، از جمله نقل‌قول‌های کتاب مقدس — هر ارجاعی را باز کنید تا آن را در کتاب مقدس به زبان دری بخوانید.

The Bible in Dari “Today’s Dari Version” © United Bible Societies and Pamir Ministries (OM). pamirministries.org

عکس از David Trinks در Unsplash (https://unsplash.com/photos/a-red-cannon-sitting-on-top-of-a-wooden-floor-t7d5gO432m0)