بخشش آرامش میآورد
من هرگز احساس نکردهام که برای متقاعد کردن من به حقیقت کتابمقدس، به علم مدرن نیاز دارم. با این حال، وقتی علم آنچه را که کتابمقدس قبلاً حقیقت میداند، دوباره تأیید میکند، آن را بسیار رضایتبخش مییابم. این مورد زمانی بود که مقالهای را در ماه مه ۲۰۰۴ ریدرز دایجست خواندم. مقاله با عنوان «قدرت بخشش» توسط لیزا کولیر کول نوشته شده بود. زیرعنوان مقاله این بود: «بهترین راه برای التیام قلب.»
در این مقاله، نویسنده به کار دکتر فرد لوسکین، مدیر پروژه بخشش دانشگاه استنفورد اشاره کرد. لوسکین دریافت که رها کردن کینه میتواند سطح استرس فرد را تا ۵۰ درصد کاهش دهد. او بیان میکند که داوطلبان در مطالعه او بهبود در انرژی، خلق و خو، کیفیت خواب و نشاط کلی جسمی را نشان دادند. لوسکین میگوید: «حمل بار سنگینی از تلخی و خشم از اینکه چقدر ناعادلانه با شما رفتار شده است، بسیار سمی است.»
در یک ارائه جذاب، نویسنده توضیح میدهد که چگونه بدن انسان برای مقابله با رویدادهای ایجادکننده تنش آماده میشود. چه یک زنگ آتشنشانی باشد، چه یادآوری یک نزاع طولانی، بدن آدرنالین و کورتیزول را که هورمونهای استرس هستند، آزاد میکند. این هورمونها باعث تسریع ضربان قلب، تند شدن نفس و سرعت گرفتن ذهن میشوند. آزاد شدن همزمان قند، عضلات را فعال میکند و عوامل لختهکننده در خون افزایش مییابند.
این یک وضعیت جدی نیست اگر شامل یک ترس کوتاه مانند یک حادثه نزدیک در بزرگراه باشد. اما نویسنده توضیح میدهد که «خشم و رنجش مانند حوادثی هستند که پایان نمییابند و هورمونهایی را که برای نجات ما در نظر گرفته شدهاند، به سم تبدیل میکنند.» برای مثال، اثر کورتیزول میتواند منجر به اختلالات جدی سیستم ایمنی شود و ممکن است شامل فرسایش مغز، آتروفی سلولی و از دست دادن حافظه باشد. همچنین فشار خون و قند خون را بالا میبرد و شریانها را سخت میکند و ممکن است منجر به بیماری قلبی شود.
اینجاست که بخشش وارد صحنه میشود. گروهی از محققان دانشگاه ویسکانسین-مدیسون ۳۶ کهنهسرباز مرد را که از بیماری عروق کرونر رنج میبردند، استخدام کردند. بسیاری از آنها مشکلات دردناک دیگری از جمله خاطرات مربوط به جنگ، مشکلات زناشویی، درگیریهای شغلی و آسیبهای دوران کودکی داشتند. کسانی که آموزش بخشش دریافت کردند، جریان خون بیشتری به قلبشان نشان دادند.
در یک پروژه تحقیقاتی دیگر، دکتر شارلوت ویتولیت از کالج هوپ در میشیگان نیز تأثیر بخشش را مطالعه کرد. هفتاد و یک دانشجو در حالی که دروغها، توهینها و خیانتهای افراد نزدیک به خود را به یاد میآوردند، تحت نظارت قرار گرفتند. هنگامی که از آنها خواسته شد تا بخشش متخلفان را تصور کنند، ضربان قلب و فشار خون آنها تا دو و نیم برابر کاهش یافت. ویتولیت نوشت: «به نظر میرسد که بخشش میتواند پادزهر قدرتمندی برای خشم باشد، که به شدت با فشار خون مزمن بالا و افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط است.»
به عنوان یک ایماندار به کتابمقدس، من به سادگی میگویم: «آمین!» خشم، تلخی، رنجش و حتی نفرت، همگی شرایط غمانگیزی هستند که نه تنها میتوانند بر قلب تأثیر بگذارند، بلکه میتوانند زندگی را نیز تباه کنند. چقدر سپاسگزارم که کلام خدا نسخه الهی را برای این شرایط دردناک به وضوح بیان میکند.
بخشش از جانب خدا
کتابمقدس ابتدا بخشش از جانب خدا را توصیف میکند. مزمور ۸۶:۵ میگوید: «زیرا تو، ای خداوند، نیکو و آماده بخشش هستی؛ و در رحمت فراوان به همه کسانی که تو را میخوانند.» بر اساس آمادگی خدا و درخواست گناهکار، خدا بخشش را به عنوان راهی برای پاک کردن اشتباهات علیه خود فراهم میکند. گناه علیه خدا، برکت خدا را حتی برای فرزند خدا نیز غیرقابل دسترس میکند. با فروتنی، شکستگی و توبه، یک گناهکار گناهکار (چه نجاتنیافته و چه نجاتیافته) میتواند نزد خدا برود و بخشش بیابد. اعتراف به سادگی موافقت با خداست – به نوعی اقرار به گناه در برابر داور جهان. در آن نقطه، «او امین و عادل است تا گناهان ما را ببخشد و ما را از هر ناراستی پاک سازد» (اول یوحنا ۱:۹). همانطور که مزمورنویس گفت: «نزد تو بخشش است» (مزمور ۱۳۰:۴).
بخشش از جانب یک شخص
ثانیاً، کتابمقدس درباره بخشش از جانب یک شخص تعلیم میدهد. پسر ولخرج نمونهای کلاسیک از این اصل را ارائه میدهد. او پس از رسیدن به پایان خود، تصمیم گرفت به نزد پدرش بازگردد که او را عمیقاً آزرده بود. حتی قبل از رسیدن به خانه، اعتراف خود را تعیین کرده بود: «پدر، من به آسمان و در حضور تو گناه کردهام... و در نظر تو» (لوقا ۱۵:۱۸،۲۱). او نه تنها میخواست با خدا، بلکه با پدرش نیز که از سبک زندگی بیبندوبار و سرکش او بسیار آسیب دیده بود، درست باشد. شگفتانگیز است که با این جمله ساده چه چیزی میتواند انجام شود: «من اشتباه کردم. آیا لطفاً مرا میبخشید؟» اشتباهات گذشته را میتوان با یک اعتراف ساده و درخواست بخشش درست کرد.
بخشش برای یک شخص
سرانجام، کتابمقدس درباره بخشش برای یک شخص تعلیم میدهد. این نگرش و عمل شامل رها کردن یک فرد از بدهی است که ممکن است در غیر این صورت فرض کنیم او به دلیل اینکه به ما ظلم شده است، به ما بدهکار است. دیگر تمایلی به تلافی یا دیدن اینکه شخص دیگر به خاطر کاری که انجام داده است، تاوان پس دهد، وجود ندارد. این نگرش عیسی است که بر صلیب آویزان بود و گفت: «پدر، آنها را ببخش، زیرا نمیدانند چه میکنند» (لوقا ۲۳:۳۴). جمعیت حتی به دنبال بخشش نبودند و آن را نمیخواستند، اما با این وجود بخشش اعطا شد. به همین دلیل، افسسیان ۴:۳۲ از «بخشیدن یکدیگر، همانطور که خدا به خاطر مسیح شما را بخشیده است» سخن میگوید. چه بخشش خواسته شده باشد و چه نه، این نگرش مسیحگونه رهایی بزرگی را برای کسانی که به آنها ظلم شده است، فراهم میکند، زیرا دیگر شور و شوقی برای انتقام یا تلافی وجود ندارد.
شکی نیست که بخشش یک برکت است. از نظر علمی و کتابمقدسی، شواهد بسیار واضح است: اجازه دادن به بخشش برای داشتن جایگاهی در قلب و زندگی شما، خداگونه است. بخشیدن سالم است. هنگامی که بخشش اعمال نمیشود، فرد آزرده در خشم و انتقام باقی میماند و متخلف در زندانی از گناه، شرم و رسوایی رها میشود. هیچ شرایط بدبختیتری برای وجود نمیتواند باشد.
تام پالمر